Workshops / Seminare

Yoga Workshop

Yoga wirkt über den Körper und über das Bewusstsein. Dies wussten die Yogis bereits vor tausenden von Jahren und machten sich diese Praxis zunutze, um innerliches und äusseres Wachstum zu erreichen. Innerlich kommt man immer mehr zur Ruhe und äusserlich wirkt es sich durch die Atmung und Bandhas positiv auf das Nerven und Hormonsystem aus.
Yoga verändert auf subtile Art und Weise deine innere Ausrichtung. Nur durch das Üben geschieht es.
Wer gerne einmal länger Yoga üben möchte gebe ich an zwei Samstagen diese Möglichkeit.

Anschliessend gibt es einen feinen Chai.

Ich freue mich auf Euch

Anita

Datum:	finden ab Herbst wieder statt.
Zeit:	16.00 bis 19.00
Kosten:	CH 55.-

Lerne die tiefe des Yoga kennen. Einführung für alle die mehr wissen wollen.

An diesem Tag erfährst du, was Yoga in deinem Leben bewirken kann, wenn man es richtig praktiziert. Beim Yoga geht es nicht um perfekte Körperstellungen. Perfektionismus in diesem Sinne kann zu einer falschen inneren Haltung führen. Es geht um das wahrnehmen des Körpers und seine Impulse zu verstehen. Man nutzt die Atmung, um in die tiefe des eigenen Seins einzutreten. So wird Yoga zur Meditation und gleichzeitig entfaltet sich Schritt für Schritt eine tiefe innere Ruhe.

In der Mittagspause gibt es einen leichten Snack.

Ich würde mich über eine Anmeldung von Dir freuen.

Datum:	09. August 2025
Dauer:	2 Lektionen à 2.5 Std.
Zeit:	9.00 bis 11.30 / 13.30 bis 16.00
Kosten:	Fr. 150.-

Zielsetzungen:

• Die verschiedenen Atmungstechniken kennen und wissen wie man sie im Alltag nutzen kann. 
• Die Körperwahrnehmung steigern, erkennen wo Dysbalancen sind und wie man sie auflöst.
• Das Becken selbst ausrichten lernen und damit Fehlhaltungen korrigieren.
• Innere Stille erfahren durch STILL LEGEN DER GEDANKEN, denn das ist das wirkliche Ziel des Yoga.