Workshops / Seminare

Yoga Workshop

Yoga wirkt über den Körper und über das Bewusstsein. Dies wussten die Yogis bereits vor tausenden von Jahren und machten sich diese Praxis zunutze, um innerliches und äusseres Wachstum zu erreichen. Innerlich kommt man immer mehr zur Ruhe und äusserlich wirkt es sich durch die Atmung und Bandhas positiv auf das Nerven und Hormonsystem aus.
Yoga verändert auf subtile Art und Weise deine innere Ausrichtung. Nur durch das Üben geschieht es.
Wer gerne einmal länger Yoga üben möchte gebe ich an zwei Samstagen diese Möglichkeit.

Anschliessend gibt es einen feinen Chai.

Ich freue mich auf Euch

Anita

Datum:	finden wieder ab Herbst 2024 oder nach Anfrage statt.
Zeit:
Kosten:	CH 50.-

Workshop für ein gesundes Becken und Wirbelsäulenaufrichtung

Die Wirbelsäule ist der Zauberstab des Lebens. Durch die im Workshop erlernte Yogatherapie-Praxis kommt die Wirbelsäule in die Aufrichtung. Wenn du aufgerichtet bist, kommen auch die Muskeln und Faszien in Balance. Die Struktur wird zuerst bearbeitet, indem die Knochen aufgerichtet werden. Die Gelenke werden mobilisiert. Anschliessend werden die Schlüsselmuskeln gedehnt. Mit Atemtechniken und Bhandas werden tiefsitzende Blockaden gelöst. Mit dieser Energiearbeit werden die gespeicherten psycho-emotionalen Blockaden der Muskulatur aufgelöst. Wenn du die Energie zum Fliessen bringst, richtet sich die Wirbelsäule wieder auf.

Datum:	sind im Mai geplant. Können auch in Kleingruppen individuell gebucht werden
Dauer:	2 Std.
Zeit:	20.00 Uhr / immer Donnerstags
Kosten:	je nach Gruppengrösse/ Abrechnung über Krankenkasse

Zielsetzungen für diese Yogapraxis:

• Wirbelsäule als Zauberstab des Lebens wahrnehmen
• Mobiles Becken und Wirbelsäule
• Stauungen in der Rückenmarkflüssigkeit lösen
• Schmerzfrei werden durch das gestärkte Bewusstsein, was mir hilft sich innerlich aufzurichten